エストロゲン 増加 サプリ 効果

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エストロゲンを増加させるサプリメントの効果について

エストロゲンの分泌を増加させるサプリメント
と言えば、プエラリアミリフィカが有名ですが、エストロゲン コラム
近頃はマカも人気となっています。

 

マカは、男性が飲むサプリと思われる方も多いかと
思いますが、女性にも嬉しい成分がたっぷり
入っているんです。

 

マカのエストロゲン増加に対する効果

 

エストロゲンの生成を増加させる食品としては、
大豆イソフラボンが代表的ですが、サプリメント
としては、最近マカが注目を集めています。

 

エストロゲン コラム

 

マカのサプリと言えば、男性の精力増強剤的な
イメージが強いかと思いますが、実は女性ホルモン
の様な働きもあるんです。

 

マカには、滋養強壮作用のあるアミノ酸が含まれ、
これがエストロゲンと似た様な働きをしてくれます。

 

エストロゲン自体の分泌が増加するわけではありませんが、
ローヤルゼリーにしか含まれない栄養素が入っていて、
更年期障害のトラブルを和らげるといった効果が
期待できます。

 

しかし、マカなら何でも良いという訳ではありません。
あまりにも安価なマカには気をつけて下さい。
純粋なマカは効果がありますが、サプリの中では
比較的高価である特徴があります。

 

エストロゲン コラム

 

また、マカは全ての人に合うとも限りません。
マカを飲んで、逆に生理周期が乱れてしまった
という報告もあるので、試してみないと分かりません。

 

体に合えば、エストロゲンと同様の働きをして、
精神状態を安定させる等、更年期障害の改善にも
な非常に有効なサプリメントなのです。

 

 

マカ以外のエストロゲン増加に効果的なサプリメント

 

エストロゲン増加に有効なサプリと言えば、
プエラリアミリフィカを思い浮かべる人が多いでしょう。

 

エストロゲン コラム

 

プエラリアミフィカは、大豆イソフラボンの40倍もの
効果があるとされ、バストアップのために服用されて
いる方が多いです。

 

でも、強力な効力があるため服用には注意しなければ
なりません。

 

通常、プエラリアミフィカの含有量は、一般的なサプリで、
1粒に100〜700mgとなっていますが、初めて飲む場合は、
1粒でも多すぎることもあります。

 

通販の人気サプリで1位にランクインしているものだと、
1錠あたり250mg配合されているので、最初に飲む
場合は、強すぎて頭痛といったトラブルが起きる恐れ
もあります。

 

なので、1錠あたりの配合量をしっかり確認して、
最初は半分に割って飲んだり調節することが必要です。

 

また、大豆イソフラボンのサプリを選ぶ際は、
エクオールが入っているものの方が良いです。

 

エストロゲン コラム

 

エクオールには、サプリメントなどで過剰に摂取された
エストロゲンの暴走をコントロールしてくれる働きも
あるんです。

 

エストロゲンを過剰摂取すると、乳癌肥満といった
副作用もありますので、それを防ぐ優れた作用も
あるんです。

 

サプリメントの種類は豊富ですが、含有量をしっかり
調べ、副作用の心配のないものを選ぶようにしましょう。